A atividade fÃsica regular e moderada Têm a possibilidade de ajudar a estabilizar este seu humor. Trabalhar fora por lar libera substâncias quÃmicas no cfoirebro chamadas endorfinas de que fazem você se sentir natural e que podem vir a ajudar a dormir, para além de trazerem uma sfoirie do outros benefÃcios.Daà a importânc